脾在身体中犹如运化万物的枢纽，看似默默耕耘，实则承担着重大的责任，稍有不慎就容易导致脾气虚弱。

这味能健脾益气的中药叫党参，党参根条粗壮，质地柔韧，有淡淡的甜味，因此也叫甜党。

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中医常言，适时为药，过时为草。就像在秋季采挖的党参，此时的药效较佳，也可作为养生食材，可见其性质较为平和。

中药里的党参一般用秋季的党参，秋季党参品质好，营养丰富。像其他季节采挖的党参，药效可能会有所差异。

平时可以将党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏搭配使用，即“六君子汤”，出自《医学正传》。

剂量可以参考：党参（9克）、白术（9克）、 茯苓（9克） 、炙甘草（6克）、 陈皮（3克） 、半夏（4.5克）

脾气虚弱，就会以脾胃运化无力的形式表现出来，因为脾喜燥恶湿，就是说脾气要健运上升。

党参有甘温之性，古人说，甘者气之缓，缓气盛则能补养也。甘味代表滋养，我们的身体非常需要甘味来调养。

党参甘温益气，最擅长健脾益肺，补气生津，古人评价它，善补脾胃之气，善养肺气之虚。脾气虚弱就是脾气不足，党参能补益脾气，把虚弱的脾气充实起来。

白术也是健脾良药，白术味苦甘，性温，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水。与党参配合，增强健脾之力，同时还能去除脾胃中的湿气，防止湿困脾土。

茯苓利水渗湿，健脾宁心，通过利小便排出体内湿气，减轻脾胃负担，让脾胃在清爽的环境中更好地发挥功能。

炙甘草补脾和胃，益气复脉，调和诸药。一方面增强党参、白术、茯苓的补气健脾功效，另一方面调和诸药，使整个方剂更加平和。

再加入陈皮，陈皮有理气健脾，燥湿化痰的作用。陈皮的香气可以帮助脾气上升，使脾胃之气更加顺畅。陈皮偏温燥，与其他药物搭配，使整个配伍更加协调。

半夏能燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。与陈皮相配合，增强燥湿化痰的作用，对于脾虚生痰的情况有很好的治疗效果。

从整体来看是一个较为平和的方剂，我们养生就是要顺应脾的特性，使脾气健运，药味不用太繁杂，药量也不宜过重，过犹不及。

脾气虚弱的表现有面色萎黄、少气懒言、肢体倦怠、食少便溏、脘腹胀满等，如果你有这些症状，就可以用一用这个方子，帮助脾胃功能恢复正常，让身体更好地运化水谷精微。