导语：痛风是尿酸高引起的症状，因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱，导致体内的尿酸水平长时间超标，甚至会在关节处结晶，这就导致了痛风的发生。每天摄取食物就免不了摄取嘌呤，嘌呤进入体内之后就会经过分解形成尿酸，所以说人体内是含有一定量的尿酸的，但如果这个量正常，不会影响人的身体健康，一旦超出了正常的量，就会严重影响人们的健康，引发一系列的疾病。

所以说大家一定要重视自己的尿酸水平。很多生活中的小事也要重视起来，不然把握不好就有可能导致尿酸水平持续上升。只有把每一件降尿酸水平的事情做好，坚持下来才能让我们的尿酸处于一个稳定的值，这样才会保障我们的肾脏、以及生命的健康。

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一、

1、常喝甜饮料

虽然甜饮料非常解渴，又非常的美味，但是这种饮料往往含有非常多的糖分，如果摄入过量的话，会引起体内尿酸合成也变得很多，这就加剧了痛风发作的几率，所以大家一定要少喝含糖饮料。

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2、常喝骨头汤

想要稳定尿酸水平，大家一定要少喝骨头汤。因为里面嘌呤含量也是非常高的，如果过量的摄入就会导致体内的嘌呤代谢异常，引起尿酸水平偏高，长时间高居不下就会导致我们身体出现一系列并发症。