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  • 常见疾病 睡不着、睡梦多、早醒,一个“失眠王牌药”,让你夜夜安睡到天亮

    发布日期:2025-01-13 15:42    点击次数:174
    365站群VIP

    路边有一棵看似不起眼的野草,其实是中医眼中治疗失眠的“王牌药”。

    这一味神奇的中药就是——远志。

    《神农本草经》中,远志被列为了上品,药圣李时珍曾赞誉:“此药服之能益智强智,固有远志之称。”

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    远志,味苦、辛,性温,归心、肾、肺经。具有交通心肾、安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效。

    远志单一味药泡水喝,也能发挥其独特的功效,像轻微失眠的人群,比如晚上入睡难、心慌心悸,伴有咳嗽多痰的情况,多可以喝点远志水来调理。

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    当然,临床上根据个人具体情况,配伍其他药材比如人参、石菖蒲、茯苓等,更能发挥远志协同增效的作用。

    另外,给大家分享一个在家中简单易行的食疗方:远志枣仁粥!

    材料:远志 10 克,酸枣仁 10 克,粳米 50 克。

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    做法:将远志、酸枣仁浸泡 30 分钟,后加入适量开水,大火烧开后转小火煎煮 20 分钟,滤出药汁备用。然后将粳米淘洗干净,放入锅中,加入药汁和适量清水,煮成粥温热食用即可。

    这样做出来的粥,具有宁心安神的作用,非常适合心血不足致失眠多梦、健忘、心慌不安、气短乏力,以及心肾不交致入睡难、睡眠不实、心烦意乱、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等失眠人群日常食用。

    需要注意的是,远志有小毒,不宜过量服用。使用前,最好咨询专业的医师。

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