补脾不升阳，越补脾越凉！大家好，我是崔医生。

你有没有这样的经历：明明什么也没干，但却每天都很累，浑身乏力，到了吃饭的时间却一点胃口也没有，小肚子摸上去凉凉的，稍微一吹冷风，或者吃点凉的，就容易小腹冷痛，拉肚子，有时候大便里面还夹杂着没有完全消化的食物。

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很多人会以为这是脾虚所致，但用了一些补脾健脾的药却发现没什么用，那像这种情况啊，其实就是脾阳不足，脾胃太过虚寒了！脾胃是我们的后天之本，也是气血生化的源头，喜暖恶寒，一旦脾阳不足，不能充分腐熟水谷，就会导致气血化生无源，人也会越来越懒，抵抗力也越来越差。

这个时候你光补脾还不够，还需要升阳，给脾胃提供一个温暖的环境，它才能正常工作。有一个中成药大家可以了解一下，叫做小健中颗粒。它里面只有5味药，分别是白芍、大枣、桂枝、炙甘草以及生姜。

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白芍养阴柔肝，可以调和肝脾，避免肝木克脾；桂枝辛温发散，可以温补阳气，温通经脉，将阳气带到身体的各个角落；生姜温中散寒，再配合大枣和炙甘草来组成“脾三味”，用来调和脾胃，补脾益气是再好不过的。

这几味药合用，对于脾阳不足导致的腹胀、嗳气、呕吐清水、小腹拘挛冷痛、完谷不化、大便不成形等症状呢，都有一定的调理作用。

不过呢，小健中颗粒属于温补药，如果你有明显的上火症状，或者脾胃有积滞的人，就不要用了，如果不确定自己属于哪种情况，可以先经过专业医生的辨证后再做参考。