极目新闻记者曹洋

通讯员方舒蝶吴萍

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量血压偏低，便自行停用了降压药，14日，老人突然头晕倒地，被送到医院，才知再晚一点可能危及生命。

81岁的彭爹爹在体检中查出收缩压高达190毫米汞柱，经过动态血压监测，发现最大收缩压达157毫米汞柱、舒张压达93毫米汞柱，属于高血压一级，需口服降压药治疗。虽然没有不舒服，但看到检查结果，彭爹爹还是听医生的话坚持每天服药，之后老人的血压控制平稳。一周前，彭爹爹起床后监测血压，发现自己的血压下降到了90/50毫米汞柱，认为血压这么低就停了降压药。14日，彭爹爹吃过晚饭后，突然感觉一阵头昏，差点摔倒在地，被家人送到武汉市东湖医院就诊。

医生给患者检查（通讯员供图）

经过接诊的程奇医生检查，彭爹爹血压飙升至189/98毫米汞柱，远超正常范围，情况危急，可能危及生命，而导致他血压飙升的原因正是由于擅自停药。

程奇表示，高血压是以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。高血压分为三级，一级高血压的收缩压在140-159毫米汞柱，或者舒张压在90-99毫米汞柱。在此阶段，部分患者可能无明显症状，也有人会出现轻微头晕、头痛、心悸等。

“高血压患者必须严格遵医嘱服药，在治疗过程中一定要保持良好的依从性，切不可自行增减药量或停药，以免造成血压大幅波动，造成不良影响。”程奇提醒，除了坚持用药，高血压患者在日常生活中还应注意以下几点：

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1.饮食方面：控制盐量，每日食盐摄入量低于5克，远离咸菜、腌制品等高盐食物；补充钾元素，多吃香蕉、橙子、柚子等富含钾的水果，以及菠菜、芹菜、土豆等蔬菜，促进钠的排出，辅助降压；限制脂肪摄入，减少动物内脏、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的摄取，适当食用橄榄油、亚麻籽油，多吃鱼肉等富含不饱和脂肪酸的食物。

2.生活习惯：规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累，中午适当午休；适量运动，选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等节奏较慢、强度适中的运动，每次运动30-60分钟，每周3-5次，运动时间避开清晨和血压高峰期。

3.情绪管理：保持乐观心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、读书看报、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。

4.血压监测：建议每天在固定时间测量血压，如早上起床后、下午或晚上，了解血压变化情况并做好记录，方便复诊时医生调整治疗方案。

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