桩功之母：《无极桩》今天跟大家分享一下无极桩，此桩功最适合中老年人养生，而且效果宏大，好了，我们直接进入正题。 身体放松站立，两手自然下垂，面带微笑，真正做到恬淡虚无，吸气时意念大自然深处清新的能量从头顶慢慢进入，通过中脉流入丹田，在进入心口时注意心窝一定要彻底放松，到时自己体会一下，当能量进入丹田时，肚子慢慢的鼓起，同时重量落在前脚掌，后脚掌虚空，就像踩了一个小青蛙既不能把它踩死，又不能让它跑掉，就是这种感觉。这时重点来了，当丹田能量吸足以后，开始呼气，呼气时80%的能量慢慢的进入命门(肚脐眼对应的后背的位置)，意念其余20%的废气病气从会阴穴下去，走两腿的中脉直接到涌泉，最后穿透地面下去。同时重心落在后脚掌，前脚掌虚空。这样病气可以畅通的从涌泉穴排出。反复练习1小时或者更长，最后收功，收功基本一样，这里就不细说了。此功法最合适中老年人修炼，就这样站着练，感觉一点也不累，如果真正做到恬淡虚无，真气从之，那身上的慢性病都会慢慢的好转的。我带了一个老年人，他悟性比较高，而且能静的下来，他练习无极桩20多天，小周天就打通了，后来体检血压，血脂都回到正常指标了。下面我附图其他网站教学的无极桩，你们比较一下，看哪个能学到真功夫，真传一句话，假传万卷书，好了，今天就分享到这儿了！365建站365建站客服QQ：800083652

图片

图片

图片

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。