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营养知识 中医专家: 良好睡眠应该有以下几个方面的特征
发布日期：2024-12-06 04:21 点击次数：185国家卫生健康委于12月5日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍，良好的睡眠应该有以下几个方面的特征：入睡无困难、无早醒多梦或噩梦，醒后能够再次迅速入睡，睡眠时长适中，以及第二天不感到疲倦和乏力。
记者：蒋志强
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国家卫生健康委于12月5日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍，良好的睡眠应该有以下几个方面的特征：入睡无困难、无早醒多梦或噩梦，醒后能够再次迅速入睡，睡眠时长适中，以及第二天不感到疲倦和乏力。
记者：蒋志强