我觉得维持美貌不仅仅是追求某一特定年龄段或者白幼瘦的审美 而是对所有女孩子美好象征的形容词，是干净紧致红润的皮肤，是浓密黑亮的头发，是一种向上的生命力 很庆幸在24岁的年纪接触了中式内调抗衰，身边的同龄人都说我身上透露着一种自然健康的美 分享日常生活中低成本的养生抗衰思路 ✅日常习惯：早睡早起 早睡是最好的护肤品，11:00之前睡觉，坚持早睡1个月皮肤就会有很大的变化。 早起，一日之际在于晨，7:00早起是身体升阳最佳时间，一天身体都有活力。 ✅轻断食： 古人讲： 断食其实可以帮助我们的身体降低胰岛素、血糖，能使肠道分到调整，提高生长激素和免疫力。 “饮食有节”是有一定道理的。轻断食后身体会由内而外的轻松和舒畅。减少自由基的产生自然皮肤就会更透亮年轻。 每顿六七分饱即可，多吃五谷，中医里说，五谷最养人，五谷为气然生化之源。上好的食疔养生之品哦！最精华的东西都在种子里，吃饭应该多吃种子。 同时每餐都会喝东阿阿胶家的葆苓阿胶浆，中式养生抗衰是从根本调理身体，元气充盈体现在身体上，就是一种健康的美。我选的这个阿胶浆是东阿阿胶家的，里面东阿阿胶，茯苓，大枣等都是内在滋补的好东西，其中阿胶本草纲目中都有介绍。粗多糖和总黄酮很多大牌护肤品里都有的，可以延缓衰老。 跟着他家一直从阿胶糕吃到阿胶浆，【延缓衰老】直接打在包装上，能有一种击退岁月的勇气。 ✅面部刮痧 很多讲究和学问，图片有教程 用普通刮痧板不要过于频繁刮痧，防止皮肤损伤，每周2-3次即可，敏感肌1周一次 面部刮痧时一定要涂抹精油，防止皮肤拉扯 精油可以用专门做面部刮痧的精油或者自己护肤品中的精油，我直接拿护肤精油，刮痧也不需要洗脸 从而可以加速代谢产物从皮肤汗孔排出，舒畅清洁毛孔 认真对待自己的女孩子都是发光的，早一点养护自己留住最佳的状态。365站群365建站客服QQ：800083652