大家好，人体的生命活动离不开水，但是当体内水湿过多，就会泛滥，阳气出不来，人就会觉得神疲乏力，全身困重，这就是我们常说的湿气重。

有句话说百病由湿生，因为当我们体内湿气重的时候，嘴里就发苦发黏，没有食欲不想吃饭，舌头一伸出来会发现舌苔厚腻，而且湿属阴邪，会影响我们的气血运行，湿在哪，哪就生病，还会出现尿频，容易水肿，大便粘腻不畅，老是咳嗽，肚子胀大等。

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所以大家不要小看一个湿气，它会导致各种各样的疾病。接下来我给大家分享一个张仲景开的老方子——苓桂术甘汤，虽然它只有四味药，茯苓，桂枝，白术，炙甘草。但是很多祛湿的方子都是在这上面加减而来的。

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其中桂枝在上温阳，可以温通经脉，助阳化气；白术可以健脾益气，燥湿利水；茯苓，可以利水渗湿，健脾宁心；这三味药合起来，可以有效的去除湿气，健脾利水，使我们体内的阳气顺畅起来。

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而甘草可以补气健脾，祛痰止咳，清热解毒，调和桂枝，白术，茯苓之间的药效，令它们保持平衡，及时把功效运送到人体各个部位，达到健脾祛湿的效果。

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所以这整个方子偏温，适合寒湿的人，当体内有湿气的时候可以参考一下这个方子。

好了，这就是我分享的所有内容了，以上方子仅供参考，如果你有这方面困扰要在中医辨证指导下再用药，否则以免加重病情，我们下期再见。

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