坚果在生活中是很常见的，味道也是非常的好，受到了很多人的喜欢。而在众多坚果当中，开心果可以说其中的佼佼者了，不仅仅是名字听起来让人高兴，营养也是不差的，平时多吃些，或能收获不少好处哦！

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帮助降血脂

开心果在降血脂方面的作用那可是很大的，就连核桃也比不上她。而且不止如此，平时没事经常吃点开心过，还能够使人体内的有害胆固醇含量降低，进而间接的起到保护血管的作用。所以说高血脂的人群可以没事吃点开心果，或有意外的收获哦！

保护心脏

心脏可以说是一个人的核心器官了，如果心脏出现什么问题，那可是很容易出大事的呢。而有研究表示，开心果含有很多抗氧化力强的成分，对人体心脏血管都是有一定的保护作用的，而且女性经常吃点开心果，还能够起到延缓衰老，美容养颜的作用呢。

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改善视力

开心果含有超多的维生素、矿物质和膳食纤维，这些物质对人体都是非常好的。另外开心果里面的叶黄素、玉米黄质都是非常多的，在众多坚果里面也是属于佼佼者的。所以平时多给孩子吃点开心果，是能够对视力进行一定的保护改善的。

坚果中的佼佼者，平时多吃，帮助降血脂，保护心脏，视力也变好了。