我们都知道，B族维生素是一大类维生素的总称，常见的B族维生素包括了B1/B2/B6/B12/叶酸/生物素/烟酸/泛酸等，你们知道它们分别有啥作用吗？日常服用使用需要注意些啥吗？

图片

01维生素B1

别名：硫胺，硫胺素

概述：维生素B1参与体内辅酶的形成，能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能。当维生素B1缺乏时，可引起脚气病、神经炎、食欲下降和消化不良等疾病。注意事项：①维生素B1遇到碱性药物如碳酸氢钠、枸橼酸钠等可发生变质。②维生素B1不宜与含鞣质的中药或食物同服。补充内容：①脚气病和我们常说的足癣同一种疾病，脚气病的病因是维生素B1缺乏，而不是真菌感染，主要表现为神经系统或心血管系统症状。②要注意呋喃硫胺不是维生素B1的别名，它们是两种不同的药物，呋喃硫胺是维生素B1的衍生物，作用虽然和维生素B1基本一致，但是它为处方药，每片25mg，能可在体内迅速转化为活性硫胺，不被体内的硫胺酶所分解，对组织亲和力强，脏器与血液中浓度高，维持时间长。

图片

02维生素B2

别名：核黄素

概述：维生素B2是人体黄素酶类辅基的组成部分，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持正常的视觉功能和促进生长。当维生素B2缺乏时，可引起口、眼、外生殖器等部位的炎症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。注意事项：①服用后尿液呈黄色，为正常现象。②维生素B2宜饭后服用。③饮酒会影响肠道对维生素B2的吸收。④与甲氧氯普胺合用可降低疗效。⑤同用吩噻嗪类、三环类抗抑郁药、丙磺舒等药物，维生素B2用量增加。

图片

03维生素B6

别名：吡哆素，包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，三者可以互相转化。

概述：维生素B6是辅酶的重要组成成份，参与体内糖、蛋白质、脂肪等多种代谢，并与白细胞、血红蛋白生成有关。维生素B6缺乏可引起唇干裂、脂溢性皮炎等，也用于防治异烟肼中毒，妊娠、放射病、抗癌药所致的呕吐，白细胞减少症等。注意事项：维生素B1与左旋多巴合用，可降低左旋多巴的药效，但制剂中若脱羧酶抑制剂如卡比多巴时，对左旋多巴无影响。

图片

04维生素B12别名：钴胺素概述：维生素B12是细胞合成核苷酸的重要辅酶，参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸，此外维生素B12还对维持神经正常功能有着重要作用。维生素B12缺乏可致恶性贫血、巨幼红细胞性贫血、神经系统病变(如神经炎、神经萎缩等)。注意事项：①痛风患者使用维生素B12可使血尿酸升高，诱发痛风。②利伯病使用维生素B12可使视神经萎缩迅速加剧。③神经系统损害者，在未诊断未明确前，不宜应用维生素B12，以免以免掩盖亚急性联合变性的表现。④注意氯霉素、考来烯胺、秋水仙碱、氨基糖苷类药物、苯巴比妥、苯妥英钠等药物可减少维生素B12在肠道的吸收。补充内容：甲钴胺、腺苷钴胺是维生素B12在体内的活性成分。

图片

05叶酸别名：维生素B9，维生素M概述：现在所用的叶酸类制剂，虽然药名中看不到维生素三个字了，但实际上它也是水溶性维生素B中的一种，为人体细胞生长和繁殖所必需的物质，在体内转化为四氢叶酸，并与多种一碳单位结合形成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内核酸和氨基酸的合成，并与维生素B12共同促进红细胞的增殖与成熟。叶酸的缺乏可导致巨幼红细胞贫血，妊娠期缺乏还可能引起胎儿神经管发育缺陷、唇腭裂等，另外，叶酸缺乏也可能引起高同型半胱氨酸血症，导致H型高血压的发生。注意事项：①口服单叶酸制剂，市面上有两种规格，分为为0.4mg/片和5mg/片，二者的用药目的并不完全相同，注意区分。②治疗恶性贫血，维生素B12为主，叶酸为辅，不能单用叶酸治疗。③口服大剂量的维生素B12可影响锌元素的吸收。④大剂量叶酸可拮抗苯巴比妥、苯妥英钠、扑米酮的抗癫痫作用，可使癫痫发作的临界值明显降低，并使敏感患者的发病次数增加。⑤对于伴同型半胱氨酸升高的高血压，推荐叶酸剂量为每天0.8mg。

图片

365建站客服QQ：80008365206生物素

别名：维生素H，维生素B7，辅酶R

概述：生物素也属于维生素B的一种，食物中广泛分布，人体肠道细菌也能大量合成，所以一般人体很少缺乏，但长期采用胃肠外营养的病人以、某些缺乏生物素代谢基因的儿童、长期大剂量使用抗生素的人群也会出现生物素缺乏。生物素是维持人体正常生长发育、保持骨骼及皮肤健康不可缺少的物质，其缺乏时可出现脂溢性皮炎、厌食、肌肉痛和脱发等。注意事项：目前国内无单独的生物素药品制剂上市，一般主要在复合维矿类药物或保健食品中出现，如多维元素片(29)每片含生物素30微克。

图片

07烟酸别名：维生素B3概述：烟酸在体内转化为烟酰胺后再与其他物质组成辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ，进而参与体内脂质、氨基酸、蛋白质、嘌呤等多种代谢过程，大剂量的烟酸可降低血清胆固醇和甘油三酯浓度，另外，烟酸还能扩张周围血管。烟酸摄入不足可引起糙皮病。注意事项：①烟酸可在体内转化为烟酰胺。②烟酸与他汀类药物同服可导致肌肉毒性风险增加。③烟酸用于高血脂，多用缓释制剂。④治疗糙皮病，如有胃部不适，宜与牛奶同服或进餐时服用，一般同服服用维生素B1、B2、B6各5mg。

图片

08泛酸

别名：维生素B5

365站群概述：泛酸一般多以泛酸钙的形式出现，它是辅酶A的组成部分，参与蛋白质、脂肪、糖的代谢，维持上皮功能正常。泛酸广泛存在于食物中，因而泛酸缺乏的情况出现较少。泛酸缺乏时，可表现出食欲减退、消化不良、烦躁不安、头痛、手足麻木、脚有烧灼性疼痛感等。注意事项：泛酸可延长出血时间，因此血友病的患者应用时应谨慎。以上就是对8种常见的维生素B的简单介绍，最后补充一个知识点，维生素B4不是“B族维生素”之一，它只是腺嘌呤的旧称，主要用于升高白细胞。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。